Salada de aipo light
Uma saladinha cremosa com aipo. Bem fácil de fazer!
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Equipamento
- Travessa
Ingredientes
- 1 xícara aipo cortado em tirinhas
- 2 xícaras maçã sem casca e cortada em tirinhas
- 1 xícara castanha-de-caju picada
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- pimenta a gosto
- 1 pitada sal
Instruções
- Juntar todos os ingredientes em uma travessa e misturar muito bem.
- Deixar a salada descansar para pegar gosto por pelo menos uma hora. Se quiser uma salada geladinha, deixe pegar gosto na geladeira.
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Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Salada de aipo light
Amount Per Serving
Calories 247
Calories from Fat 126
% Daily Value*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 8g
Cholesterol 1mg0%
Sódio 78mg4%
Potássio 495mg11%
Carbohydrates 24g8%
Fibras 3g12%
Açúcar 13g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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