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Exercitar pés e tornozelos é uma prática benéfica para a circulação e redução do edema.
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Pequenas caminhadas melhoram a circulação sanguínea e ajudam na redução do inchaço pós-parto.
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Exercícios para pés e tornozelos previnem trombose e diminuem o inchaço nas pernas.
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Elevar as pernas facilita o retorno do sangue, aliviando o inchaço nos pés e tornozelos.
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Evitar o consumo excessivo de sal pode prevenir o agravamento do inchaço pós-parto.
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Beber água é crucial, pois a hidratação adequada ajuda a reter menos líquido.
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Atividades físicas leves, como caminhar, são recomendadas para auxiliar na circulação.
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