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Comer sem fome é um hábito que pode afetar nossas reservas de energia.
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Nosso corpo começa a usar a glicose no sangue quando comemos sem necessidade.
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Se continuamos a comer, o corpo pode começar a armazenar excesso de energia como gordura.
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Isso pode levar a um aumento de peso e outros problemas de saúde a longo prazo.
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Além disso, comer sem fome pode afetar nossos níveis de açúcar no sangue.
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Isso pode causar picos e quedas de energia e afetar nosso humor e concentração.
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Portanto, é importante ouvir nosso corpo e comer apenas quando realmente precisamos.
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