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As saladas verdes são repletas de nutrientes vitais, como vitaminas, minerais e fibras, que promovem a saúde geral do organismo.
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Consumir salada verde diariamente ajuda a manter a saúde do coração e do sistema digestivo.
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As folhas verdes são ricas em antioxidantes, combatendo danos celulares e fortalecendo o sistema imunológico.
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Incluir salada verde na dieta diária pode auxiliar no controle do peso, devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras.
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A ingestão regular de salada verde pode melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.
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As verduras folhosas são uma fonte importante de água, ajudando na hidratação do corpo.
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Comer salada verde diariamente promove a sensação de saciedade e pode reduzir o desejo por alimentos menos saudáveis.
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