Aproveite uma deliciosa vitamina, que pode ser uma aliada na perda de peso, ao mesmo tempo em que é anti-inflamatória. Boa para o metabolismo, ela ajuda a saciar a fome com suas fibras, proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. Está explicado porque a bebida está sendo um sucesso na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Alternativa para o café da manhã ou lanchinho da tarde, a receita é composta por ingredientes nutritivos. Como se não bastasse, esta é uma preparação barata, rápida e bastante fácil de fazer!
Não é à toa que os internautas já estão rasgando elogios à vitamina: “Fica uma delícia o gostinho do gengibre e nem precisa de açúcar, amei”, “Faço todos os dias e não adoço porque as frutas já são doces, fica uma delícia” e “Eu fiz agorinha mesmo, e é uma delícia, com certeza essa vai fazer parte do meu dia a dia”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 250ml de leite desnatado
- Gengibre e canela em pó a gosto (opcional, sugestão: 1 colher de café de cada)
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 232 calorias, 37g de carboidratos (7g de fibras), 12g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer a sua vitamina com as instruções do vídeo abaixo!
Conheça mais preparações saudáveis, gostosas e fáceis de fazer disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros, conforme as suas necessidades ou preferências, e encontre os pratos e bebidas ideais para você!
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Você vai fazer a vitamina para o café da manhã ou lanche da tarde? Pensa em mudar algum ingrediente? Comente abaixo!
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