Usher, 45 anos, está se preparando para cumprir a agenda de 80 shows em sua nova turnê mundial, que passará por seis países. No entanto, foram seus hábitos alimentares que chamaram atenção dos fãs: o cantor é adepto da dieta low carb e fica em jejum o dia inteiro às quartas-feiras.
A revelação foi feita pelo próprio artista, em entrevista à revista WSJ. Magazine: “Normalmente tento começar por volta das 23h do dia anterior e depois passo o dia inteiro na quarta-feira só bebendo água”, detalhou. Usher também pontuou que faz musculação todos os dias.
A nutricionista Carolyn Williams, entretanto, enfatizou que a combinação entre atividades físicas e jejum longo não é muito boa. A mistura pode ser prejudicial à saúde e causar sintomas como dores de cabeça e fadiga.
“Jejuar o dia todo só com água e ainda tentar manter essa rotina de exercícios e tudo o mais, não é o que geralmente é recomendado para alguém como ele. Quando você está malhando dessa forma, você precisa de mais combustível para seu corpo”, disse a especialista em entrevista ao jornal britânico DailyMail.
Usher também contou que bebe suco de aipo e água com limão no lugar de café durante as manhãs. “Há um halo dourado de saúde em torno do suco de aipo e não há realmente nenhuma evidência científica que sugira que ele irá melhorar sua saúde, prevenir o câncer ou algo parecido”, destacou Williams.
A profissional então explicou que pelo fato do suco de aipo ser coado durante o preparo, suas fibras, associadas aos maiores benefícios, acabam eliminadas.
Sobre a água com limão, Williams ressaltou que também não há comprovações científicas quanto à eficácia do método. “É nutricionalmente inútil, mas se isso ajuda alguém a acordar seu corpo e sente que é benéfico para ele, não acho que haja nenhum mal”, declarou.
Entretanto, é importante saber que um dentista trouxe um alerta relacionado ao hábito de ingerir água morna com limão em jejum.
Por fim, a nutricionista opinou a respeito de outro detalhe na rotina de Usher: o cantor disse que pratica yoga para ativar seus órgãos internos e fazer com que sua mente se mova na direção certa.
“Eu realmente não sei o que ele quer dizer com isso. A yoga certamente fará seu sangue fluir e aumentará sua circulação, mas não estou ciente de que ela necessariamente ative os órgãos digestivos ou outros órgãos do corpo”, concluiu.
Você segue algum desses métodos utilizados por Usher? Comente abaixo!
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