Quer substituir o pão tradicional? Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis irá te ajudar nesta missão!
Este pão é muito saudável, não leva farinha de trigo, leite ou ovo em seu preparo. Fica fofinho e muito gostoso, podendo ser incluído em seu café da manhã ou lanche. Ele ainda é versátil, já que pode ser ingerido em forma de sanduíches, com geleia, pastinhas e muito mais.
Os internautas curtiram esta receita de pão saudável: “Perfeito para mim, sem glúten”, “Maravilha de receita”, “Que delícia de receita, babei” e “Adorei, é excelente”.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de linhaça
- 6 colheres de sopa de água
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de quinoa
- 3 xícaras de abobrinha ralada
- 1/2 xícara de farinha de grão de bico (ou de aveia)
- 1/2 xícara de água
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Sal e curry a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 min.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 121 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este delicioso pão saudável:
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Você vai achar diversas opções de pão caseiro, além de receitas com poucas calorias poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.
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