Tatá Werneck, 40 anos, incentivou seus seguidores no Instagram a manterem o treino em dia e ressaltou a importância das atividades físicas para a saúde mental.
A atriz compartilhou uma foto no espelho da academia e explicou: “Posto fazendo exercícios porque para quem tem ansiedade é fundamental. No começo é difícil, mas depois é uma sensação maravilhosa”.
Recentemente, com seu bom humor de sempre, Tatá comentou a persistência ao ir à academia. “Para conseguir o corpo perfeito é preciso começar aos poucos e tentar até conseguir. Eu até hoje nunca consegui e tentei poucas vezes. Pretendo tentar mais dez vezes. Se não conseguir, acredito que não valha a pena tentar. O ‘não’ eu já tenho. Agora estou em busca do ‘tenha bom senso. Você agacha como uma lontra'”, brincou.
Fortes crises de ansiedade
Tatá Werneck, aliás, já parou na UTI devido a uma forte crise de ansiedade, quando foi contaminada pelo coronavírus. “Eu tive um dia de sintoma em relação à Covid. Tomei todas as vacinas, deu tudo certo. Mas a minha ansiedade foi muito grande. Eu fui para a UTI. Eu estava muito desesperada. A gente tem que olhar também para esses sintomas emocionais, para essas crises, com cuidado e com carinho”, desabafou, na época.
A apresentadora também alertou seus seguidores a respeito dos perigos “ocultos” da ansiedade. “A gente tem a mania de descartar. ‘Ah, isso aí é coisa da cabeça’. Ansiedade faz coisas com o corpo, sabe? Você fica desesperada. Aí eu tive outras coisas por causa disso. Então, a gente tem que se olhar. Se você tem uma pessoa com crise de ansiedade perto de você ou se você tem, olhe para isso com carinho, porque isso não é besteira”, aconselhou.
Em outras ocasiões, a humorista já havia comentado que o exercício físico a fez melhorar o quadro de ansiedade. “Eu acordo 5h da manhã todo dia. Fico com o horário da Cacá (Clara Maria, sua filha com Rafael Vitti), que nem acorda mais às 5h. (…) Queria dizer o seguinte. Sempre tive uma loucura (de dizer): ‘Ah, não faço exercício’, ‘Meu corpo rejeita exercício’… Enfim, uma idiotice que eu falava. Cara, o exercício me salvou”, declarou.
“Salvou a minha saúde mental. Então, posso estar cansada, o que for. Me apaixonei pela corrida. Agora estou correndo 30 metros. Não estou brincando (risos)! Eu corro um pouquinho. E pus na minha cabeça, com meu médico também, que vou correr uma maratoninha…”, avisou.
Tatá segue instruindo à prática de atividades físicas. “(…) Eu queria realmente dizer que o exercício mudou minha vida e, de repente, você que está assistindo que não tem esse hábito, ele pode mudar sua vida também. De fato, mudou minha vida. Eu não gostava de fazer exercício. Tinha orgulho de dizer… E hoje em dia, cara, eu acordo e… Se eu acordar 4h da manhã, eu faço às 5h”, detalhou.
“Espero que isso mude a vida de vocês também. (…) Eu estava tendo muitas crises de ansiedade. O que eu entendi com as crises de ansiedade que tive? Entendi que precisava de uma rotina, que a rotina me dava uma sensação de controle. Então, acordar e fazer exercício”, destacou.
Você tem crises de ansiedade? Pratica exercícios para superar? Comente abaixo!
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