Que tal um jantar saboroso, saudável, nutritivo e que possui poucas calorias e poucos carboidratos por porção? Leve, o prato que vamos te apresentar é ideal para quem busca receitas para ajudar a emagrecer. Não é de se espantar que ele esteja conquistando corações na internet e fazendo sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Com poucos ingredientes, a preparação ainda é barata, versátil, prática e fácil de fazer. Como se não bastasse, o prato rende muito e também é uma alternativa de almoço saudável para quem vive na correria.
Inclusive, os internautas já estão falando o que acharam da receita: “Fiz essa receita hoje à noite para o jantar e todos aqui em casa amaram”, “Acabei de fazer, simplesmente delicioso! Rende muito” e “Acabei de fazer essa receita para o almoço, maravilhosa”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha crua
- 1 cenoura crua
- 1 batata doce crua
- 50g de farinha de aveia
- 1 ovo
- Sal, pimenta do reino e orǵano a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 8.
Informação nutricional por 1 porção: 50 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 2,5g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
No vídeo a seguir você encontra o passo a passo desta opção incrível de jantar saudável:
Para conhecer mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas, acesse o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar uma série de filtros até encontrar os pratos e bebidas mais adequados à sua dieta, saúde, estilo de vida e rotina.
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Você vai saborear a receita no almoço ou jantar? Pretende fazer substituições ou adicionar algum tempero? Comente abaixo!
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