Esta receita saudável que separamos abaixo é uma ótima maneira de você substituir o pão do seu café da manhã ou lanche. Ela é barata e tão prática e rápida de fazer que dá para preparar de manhã antes de sair para o trabalho, para a faculdade ou aonde você for.
Este pão sírio de frigideira é perfeito para você que não quer mais comer pão no dia a dia, com farinha branca, que é nada nutritiva.
A receita não leva farinha de trigo, açúcar e nem manteiga. Carrega gorduras saudáveis, fibras e proteínas boas que ajudam você a não ficar com fome no resto do dia.
Veja logo como fazer abaixo e aproveite!
Pão árabe de cenoura, rápido e saudável
Pão árabe nutritivo e muito saudável, que além de tudo é uma delícia. Feito com cenoura, não leva trigo, açúcar ou manteiga.
Junte todos os ingredientes em um copo ou tigela grande e bata com o mixer (ou liquidificador).
Despeje a massa na frigideira antiaderente e espalhe. Cozinhe por alguns minutos.
Vire para cozinhar do outro lado. Retire da frigideira e sirva!
Notas
Para garantir que a receita seja realmente sem glúten e sem lactose, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Pão árabe de cenoura, rápido e saudável
Amount Per Serving
Calories 330Calories from Fat 198
% Daily Value*
Gordura Total 22g34%
Gordura Saturada 5g25%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 7g
Gordura Monoinsaturada 9g
Cholesterol 327mg109%
Sódio 576mg29%
Potássio 416mg9%
Carbohydrates 18g6%
Fibras 4g16%
Açúcar 2g
Proteína 18g36%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pão árabe, pão árabe de cenoura, pão de cenoura
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Experimentei e gostei! Fiz numa frigideira pequena. Daí ficou mais fofinha q na foto e tb num tempo maior. Mas ficou deliciosa e bem douradinha!
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Experimentei e gostei! Fiz numa frigideira pequena. Daí ficou mais fofinha q na foto e tb num tempo maior. Mas ficou deliciosa e bem douradinha!