Que tal trocar o pão por uma panqueca saudável e saborosa, que não leva qualquer tipo de farinha e também não pede leite na sua lista de ingredientes? Como se não bastasse, ela também não precisa de adição de açúcar ou de manteiga para ficar incrível. Com tudo isso, é claro que a internet está se apaixonando pela receita, que é um sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápido de preparar, o prato pode dar uma forcinha para quem está passando por um processo de reeducação alimentar. Além disso, ele é versátil, pode aparecer tanto no café da manhã quanto no lanche, assim como combina com diversas coberturas saudáveis.
Não é à toa que essa panqueca já está recebendo diversos elogios dos internautas, como: “Fácil, saudável e barata”, “Amei a receita, vou fazer” e “Maravilha essa receita, vou fazer com certeza”.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 maçã
- Essência de baunilha sem açúcar e canela a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 2.
Informação nutricional por 1 porção: 111 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda como fazer a panqueca saudável para substituir o pão com as instruções do vídeo abaixo:
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Ótima idéia, amei todas as três receitas
Muitas coisas deliciosas, vou tentar fazer!