O arroz de couve-flor já é uma receita coringa na sua dieta? Então aprenda a usá-lo de um jeito diferente e bem gostoso: em uma torta sem farinha de trigo, que apresenta poucos carboidratos e poucas calorias por porção. Ela já está ganhando a internet e conquistando um lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Nutritiva, a preparação rende bem, é rápida e fácil de fazer! Sem contar que a torta é versátil, já que você pode substituir ou acompanhar a cenoura de um vegetal low carb da sua preferência, adicionar alguma fonte de proteína e/ou usar os seus temperinhos naturais favoritos para deixá-la do jeitinho que você mais gosta.
Confira o que os internautas já falaram sobre o prato: “Fiz a receita e ficou maravilhosa. Apenas acrescentei carne moída. Façam, garanto que vocês também voltarão aqui para elogiar, como estou fazendo agora”, “Fiz esta receita. Ficou de-li-ci-o-sa!!!!! Coloquei sardinha e não me arrependi! Obrigada!!!!!” e “Fiz essa receita com frango desfiado, ficou uma delícia”.
Ingredientes:
Quantidade de porções que a receita rende: 6.
Informação nutricional por 1 porção: 140 calorias, 5g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras aproximadamente.
O passo a passo da torta está explicadinho no vídeo a seguir:
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Você vai encontrar muitas opções low carb como essa, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, doces fit, salgados, saladas, sopas e mais para todas as suas refeições!
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