Cansou de comer o frango do mesmo jeito de sempre? Então transforme-o em uma lasanha baixa em carboidratos por porção! Ela não precisa da tradicional massa de lasanha e apresenta muitas proteínas a cada porção. Se a internet já está ligada no prato, é claro que ele é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Esta lasanha é uma forma deliciosa de tirar o cardápio do jantar da rotina sem abusar dos carboidratos. Ela também permite aproveitar o repolho que sobrou da semana de um jeito diferente. Até quem não está fazendo dieta low carb vai querer provar um pedaço!
Inclusive, os internautas parecem estar animados com a receita. Confira alguns comentários sobre ela: “Acabei de fazer, substituí o frango por carne moída. Ficou uma delícia”, “Essa receita parece muito boa, quebra meu galho, já que amo lasanha” e “Nossa eu fiz, ficou maravilhoso, fiz com carne moída magra”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ cebola
- 120g de frango cozido e desfiado
- Orégano e sal a gosto
- ¼ de repolho
- 1 xícara de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de água
- 3 fatias de mussarela light
Quantidade de porções que a receita rende: 2.
Informação nutricional por 1 porção: 305 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 28g de proteínas e, 17g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Você encontra o passo a passo da lasanha explicadinho no vídeo abaixo:
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São muitas opções low carb como essa, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, doces fit, saladas, sopas e mais para todas as suas refeições!
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Você vai usar o frango ou outra proteína na sua lasanha? Quais temperos vai colocar na receita? Comente abaixo!
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