Aprenda a combinar a carne moída com ovos e vegetais saudáveis para ter um almoço saboroso e nutritivo! A receita tem poucas calorias por porção, rende muito e, portanto, é uma ótima opção para dividir com a família. Tanto que a internet já está de olho no prato, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil de fazer, a preparação é uma alternativa deliciosa para tirar a sua reeducação alimentar da rotina, combinando vários alimentos de qualidade em um único prato. Sem contar que você também pode separar a receita em porções e usá-la na sua marmita saudável para a semana.
É claro que os internautas já estão comentando sobre o prato. Olha só: “Eu fiz a receita por ser um prato saudável. E ainda por cima fácil de fazer, batata doce, cenoura ralada, carne moída refogada, ovos mexidos, esse temperinho que indicou. Eu adorei”, “Um jeito prático e diferente” e “Deve ficar uma delícia”.
Ingredientes:
- 2 batatas doce cruas
- 1 cenoura crua
- 2 tomates
- 2 ovos
- 300g de carne moída refogada
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 2 fatias de queijo mussarela light
Quantidade de porções que a receita rende: 8.
Informação nutricional por 1 porção: 120 calorias cada e 7,5g de carboidratos (1,1g de fibras), 12g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo da receita explicadinho no vídeo abaixo:
Descubra mais preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros e encontre os pratos e bebidas mais indicados para a sua saúde, rotina, estilo de vida e dieta!
São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Você vai usar a carne moída ou outra fonte de proteína? Quais temperos vai colocar na sua receita? Comente abaixo!
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