Substitua o almoço! Gostoso, poucas ]calorias e carboidratos, fácil, rápido e barato (Low Carb)

Low carb e deliciosa! Este salpicão retirado do nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção para almoço ou jantar.

Esta delícia tem poucas calorias, poucos carboidratos líquidos – apenas 10g por porção -, é rápida e fácil de fazer e ainda rende muito. Além de ser muito nutritiva!

Confira o que os internautas estão falando sobre este assado: “Adorei”, “Prato único, prático e econômico”, “Fiz hoje. Ficou muito bom”, “Fiz a receita, adorei, ficou deliciosa”, “Receita muito boa, fácil e prática” e “Tudo de bom. Amei a receita”.

Ingredientes:

• 500g de peito de frango cozido e desfiado
• 2 cebolas
• Sal, pimenta do reino, páprica e gengibre em pó (opcional, use os temperos da sua preferência)
• 1 colher de sopa de azeite
• 2 cenouras
• 1 xícara de milho
• 1/2 xícara de grão de bico
• 1 talo de salsão
• 1/3 xícara de passas
• 1 xícara de iogurte natural sem açúcar
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• Sal a gosto

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 200 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 17g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este salpicão low carb:

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