Só 4 ingredientes, zero carboidratos, sem farinha e fritura! Lanche fácil, rápido, barato e low carb

Uma receita low carb, deliciosa e fácil de fazer! Esta maravilha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de lanche ou petisco e você pode comer a vontade!

Não tem farinha de trigo, portanto, é sem glúten, não tem fritura, são poucos ingredientes e também é baixa em carboidratos (só 0,5g de carboidratos líquidos por porção). Nem dá para acreditar que é real, né?

Os internautas também curtiram a ideia: “Hm, que delícia”, “Amei esta receita”, “Muito top esta receita”, “Deve ser delicioso”, “Excelente” e “Está parecendo delicioso”.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de chá de linhaça moída
• 250g de mussarela ralada
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de parmesão ralado
• Alho desidratado moído e noz moscada moída a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Para empanar: linhaça moída a gosto

Observação: Levar ao forno a 220 graus por 10 minutos.

Informação nutricional: Rende 9 porções, cada uma com 144 calorias, 3g de carboidratos (2.5g de fibras), 11g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este empanado de queijo saudável:

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