Síndrome metabólica – O que é, sintomas e tratamento

A síndrome metabólica não é uma condição específica, mas sim um conjunto de fatores relacionados a uma maior chance de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

É necessária presença de cinco fatores específicos para o diagnóstico, incluindo o aumento da pressão arterial, níveis elevados de açúcar no sangue, excesso de gordura ao redor da cintura, altos níveis de triglicérides e baixos níveis de colesterol bom (HDL).

Mas, apesar dos riscos que o problema traz, ele é tratável, e de forma relativamente simples.

Vamos então conhecer um pouco mais sobre a síndrome metabólica, quais são os principais sinais e formas de tratamento.

O que é a síndrome metabólica?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a síndrome metabólica é um conjunto de problemas de saúde, todos ligados à resistência à insulina, e que aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Quem está mais predisposto a desenvolver a síndrome metabólica?

O desenvolvimento de síndrome metabólica está relacionado principalmente à obesidade e a resistência à insulina. Mas outros fatores também devem ser considerados, como:

• Idade;
• Pessoas na família diagnosticadas com a síndrome;
• Sedentarismo;
• Mulheres diagnosticadas com síndrome do ovário policístico.

Como é feito o diagnóstico?

Apesar de os critérios para o diagnóstico serem diferentes, a depender do país, no Brasil considera-se que a pessoa tem síndrome metabólica quando ela apresenta três desses cinco sinais:

• Hipertensão;
• Obesidade central, com circunferência da cintura acima de 88 cm para mulheres e de 102 cm para homens;
• Alteração na glicose sanguínea ou diagnóstico de diabetes;
• Níveis altos de triglicérides, acima de 150 mg/dl;
• HDL, o colesterol bom, abaixo de 40 mg/dl para homens e abaixo de 50 mg/dl para mulheres.

Alguns outros sinais podem auxiliar no diagnóstico e na definição de gravidade do risco cardiovascular, como os exames de marcadores inflamatórios. O principal é o PCR, que se altera quando há alguma inflamação no organismo.

Quais são as complicações da síndrome metabólica?

Alguns estudos mostram que a síndrome metabólica aumenta a chance de desenvolvimento de alguns problemas de saúde potencialmente sérios, como:

• Acúmulo de gordura nas artérias;
• Diabetes;
• Ataque cardíaco;
• Doença renal;
• Acidente vascular cerebral;
• Esteatose hepática, que é o acúmulo de gordura no fígado;
• Doença cardiovascular.

Tratamento

Antes de iniciar um tratamento com medicamentos, algumas mudanças no estilo de vida podem ser sugeridas para tratar a síndrome metabólica. Veja abaixo algumas dessas medidas:

• Perder peso;
• Incluir exercícios na rotina;
• Diminuir o consumo de álcool.

Alimentação saudável

Apesar de não existir uma dieta específica para o tratamento da síndrome metabólica, manter uma alimentação saudável e equilibrada pode facilitar o controle do problema.

Alimentos que devem ser evitados

• Alimentos industrializados e processados;
• Adoçantes artificiais;
• Refrigerante, independentemente de sua quantidade de açúcar;
• Gorduras trans;
• Carboidratos refinados, como o açúcar.

Alimentos que devem ser incluídos na dieta

• Peixes e alimentos que contenham ômega-3;
• Frutas;
• Leguminosas;
• Grãos integrais.

Medicamentos

O tratamento medicamentoso vai depender de quais fatores ligados à síndrome metabólica estão mais alterados.

• Caso a pessoa apresente diabetes, alguns medicamentos podem ser usados tanto para melhorar o quadro de resistência à insulina quanto para diminuir os níveis de açúcar no sangue;
• Medicamentos anti-hipertensivos podem ser usados para controlar a pressão arterial e evitar as complicações decorrentes do problema;
• Alguns suplementos podem ser usados para auxiliar no tratamento, como o ômega 3. Entretanto é sempre preferível o consumo de alimentos ricos no nutriente, ao invés de suplementos.

Dicas

• Como a síndrome metabólica é uma doença silenciosa, ou seja, não apresenta sintomas, é importante fazer check-ups de saúde anuais, mesmo que você não se encaixe em alguns dos fatores de risco;
• Tente incluir a prática de exercícios em sua rotina diária, mesmo que sejam sessões curtas;
• Durma bem: estudos mostram que noites mal dormidas, quando se tornam rotina, podem estar associadas ao desenvolvimento da síndrome metabólica.

Você já tinha ouvido falar da síndrome metabólica? Já foi diagnosticado com essa condição? Comente abaixo!