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Salpicão saudável e delicioso! Fácil, rápido e econômico (Rende muito!)

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Equipe MundoBoaForma

Incremente a mesa do seu almoço ou jantar com este salpicão de frango! Colorida e saborosa, a preparação tem poucas calorias por porção e reúne ingredientes nutritivos como cenoura, chuchu, alho-poró e milho. Ele já está chamando a atenção da internet e se destacando no nosso centro de receitas saudáveis!

SalpicãoSalpicão

Feito com iogurte natural, o prato também conta com a presença da maçã-verde. Para deixá-lo bem do jeitinho que você mais gosta, não esqueça de incluir os temperinhos naturais da sua preferência na mistura.

Olha só o que os internautas já falaram do salpicão: “Ah gente, bora fazer? Parecer ser uma delícia!”, “Que delícia esse salpicão, sem maionese, maravilha!!! Eu nunca como em reuniões justamente porque levava maionese e ficava com medo de passar mal!! Fantástico!!” e “Ameeeeeiii… Estava atrás de uma receita como esta. Não quero mais usar a maionese em meus pratos”.

Ingredientes:

  • 250g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
  • 1 cenoura
  • 1 chuchu
  • ½ xícara de milho
  • 1 alho-poró
  • ½ xícara de maçã-verde
  • 150g de iogurte natural sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal, pimenta-do-reino e mostarda em pó a gosto (opcional)

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 100 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Confira o passo a passo do salpicão no vídeo a seguir:

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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!

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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Quais temperos vai usar no seu salpicão? Comente abaixo!

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