Bateu aquela vontade de comer salgado de festa de criança? Então conheça esta belezinha de salgadinho que não precisa de farinha de trigo e não passa pela temida fritura! Como se não bastasse, cada porção tem poucas calorias. É claro que o prato já está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Assados no forno, os salgadinhos contam com um delicioso recheio de frango e são bem temperadinhos. Porém, se quiser, você pode trocar os temperos sugeridos pelos temperinhos naturais da sua preferência para deixar tudo do jeitinho que você mais gosta. O resultado é algo incrível para saborear no lanchinho da tarde!
Os internautas já estão deixando as suas opiniões sobre a preparação: “Não vou mais passar vontade quando todo mundo estiver comendo os salgadinhos fritos. Nutrir-se é isso: ir para a cozinha, arregaçar a manga e fazer a melhor alimentação para o seu corpo sem abrir mão do sabor”, “Essa foi a melhor receita até agora!!!! Que perfeição!!!!” e “Uau!!! Parece delicioso!!! Vou fazer!!!”.
Ingredientes:
- 200g de mandioca (macaxeira/aipim) cozido
- 160g de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sobremesa de chia
- Sal, pimenta-caiena, orégano, pimenta-do-reino a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 1 colher de sopa de azeite
- 30g de mussarela light
Observação: Levar ao forno a 240 graus por aproximadamente 15 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 6.
Informação nutricional por 1 porção: 125 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para empanar: ½ xícara de farinha de linhaça + 1 colher de chá de páprica doce.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir apresenta o passo a passo dos salgadinhos sem fritura:
Que tal ter acesso a uma grande variedade de preparações saudáveis, gostosas e práticas? É só visitar o nosso centro de receitas, onde você pode passear pelos filtros e receber sugestões de pratos e bebidas para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Você vai encontrar outros salgados, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, saladas e mais para todas as suas refeições!
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Quais temperos você vai usar nos seus salgadinhos? Você pretende empaná-los? Comente abaixo!
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