Que tal uma saladinha cremosa? A versão que vamos te apresentar é gostosa, não tem muitas calorias por porção e é fonte de proteínas. Ela ainda promete dar uma forcinha para desinchar e emagrecer, mas para isso é importante que toda a sua dieta seja balanceada e o seu estilo de vida seja saudável, é claro. O prato já acumula curtidas na internet e chama a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Sem maionese, a preparação conta com a presença do iogurte natural e combina especialmente com os dias de calor. Ela também carrega outros ingredientes nutritivos, como repolho, frango, milho e cenoura. Como se não bastasse, a salada é rápida e fácil de fazer.
Confira o que os internautas já disseram sobre a receita: “Eu tenho certeza que vou amar, obrigada, vou fazer com certeza”, “Amei a receitinha!!!!! Estou babandooooo!!! Parabéns!!” e “Já gostei antes de fazer, amo todos os ingredientes dessa salada maravilhosa!”.
Ingredientes:
- 300g de repolho picado
- 200g de iogurte natural sem açúcar
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- ½ cenoura
- 100g de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de azeite
- 50g de milho
- Cheiro-verde a gosto
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 241 calorias, 19g de carboidratos (5g de fibras), 22g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da salada cremosa de repolho está explicadinho no vídeo a seguir:
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Você vai achar outras opções de salada, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!
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