O fato do frango ser um alimento coringa da sua dieta low carb não obriga você a usá-lo sempre do mesmo modo. Portanto, aprenda a aproveitar o ingrediente de um jeitinho diferente e saboroso: em uma torta cremosa que é fonte de proteínas e tem poucos carboidratos por porção. Esta belezinha já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Bastante fácil de fazer, a preparação não leva farinha de trigo e é versátil. Afinal, sempre que quiser, você pode mudar a fonte de proteína, os vegetais e os temperos incluídos na mistura.
Os internautas já estão revelando as suas opiniões a respeito da torta de frango: “Faço sempre com frango, adorei”, “Nooooossa, eu fiz essa receita, é uma delícia e só elogios, obrigada e que Deus abençoe mais e mais” e “Amei. Fiz com atum. Sucesso garantido”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 peito de frango
- 1 tomate
- 1 dente de alho
- ½ pimentão
- ½ cebola
- Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
- 100g creme de ricota
- 1 ovo
- 2 fatias de mussarela light
Observação: Levar ao forno em 180 graus por 20 minutos.
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 243 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 26g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir ensina o passo a passo da torta de frango:
Aproveite para conhecer um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas! É só acessar o nosso centro de receitas e utilizar os filtros para receber dicas personalizadas de pratos e bebidas.
Você vai achar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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