Receita de vitamina de mamão para emagrecer vegana
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Equipe MundoBoaForma
Sabe aqueles momentos entre uma refeição e outra quando a fome bate, porém, você não quer abusar com um lanchinho gorduroso e calórico, mas também não tem muito tempo para preparar algo mais caprichado?
Bem, algo que pode ajudar em situações como essa é fazer uma receita prática e saudável como uma vitamina. Por exemplo, hoje vamos te sugerir uma versão sem adição de açúcar que tem como ingrediente principal o mamão.
A preparação também conta com os benefícios da aveia e com o sabor da laranja espremida na hora. Além disso, a bebida é feita com leite vegetal, o que é excelente para quem não pode ingerir lactose ou segue o estilo de vida vegano.
Você pode escolher o leite vegetal da sua preferência como de aveia, de amêndoa, arroz ou soja. Se quiser ainda pode preparar o seu em casa! Aprenda como fazer leite vegetal.
Conheça o passo a passo da vitamina de mamão para emagrecer e veja como ela é fácil de preparar! Tudo o que você precisa saber está logo abaixo:
Vitamina de mamão para emagrecer
Uma deliciosa vitamina de mamão sem adição de açúcar. Bem fácil de preparar!
Junte o mamão, o leite vegetal e a aveia no liquidificador. Esprema o suco da laranja e bata tudo até ficar homogêneo.
Sirva em copos, beba imediatamente e sem coar, para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da vitamina.
Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
Notas
Para fazer o cálculo dos valores nutricionais e de calorias da vitamina, usamos os dados do leite de amêndoas. Mas, os teores podem variar conforme o leite que você escolher para fazer a sua vitamina de mamão.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Vitamina de mamão para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 64Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 166mg8%
Potássio 165mg4%
Carbohydrates 11g4%
Fibras 1g4%
Açúcar 7g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de mamão, vitamina de mamão para emagrecer
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Adorei tudo bem explicado eu já faço uso dessas ervas eu adorei
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