Receita simples de vitamina de goiaba para emagrecer
Publicado por
Equipe MundoBoaForma
Cansou de tomar a mesma vitamina para emagrecer de sempre todo dia? Então, provavelmente está na hora de testar novas receitas, que levem frutas e ingredientes diferentes!
O item principal da vitamina que temos para te sugerir hoje é a goiaba. Entretanto, ela não é a única fruta que aparece na bebida: o saboroso e saudável limão também dá as caras na preparação.
Para completar, a bebida leva iogurte desnatado e aveia em flocos, ingrediente que vai ajudar a elevar o teor de fibras da vitamina. Vale lembrar que as fibras fazem bem para o sistema digestivo e ajudam a dar saciedade.
Mas, para aproveitar bem as fibras e tudo de bom que a vitamina tem para oferecer, você não deve coá-la e precisa consumir a bebida logo após o seu preparo.
Experimente a vitamina de goiaba para emagrecer agora mesmo! Confira a lista de ingredientes em detalhes e aprenda como preparar com as instruções a seguir:
Vitamina de goiaba para emagrecer
Uma forma saborosa de usar a goiaba. Uma vitamina sem adição de açúcar com limão e aveia.
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Sirva e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da vitamina.
Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente (escuro, de preferência), tampe muito bem e deixa na geladeira.
Notas
Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para conferir se ela realmente não tem glúten. Embora naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
Se quiser uma vitamina mais gelada, sirva com pedrinhas de gelo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Vitamina de goiaba para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 121Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 9mg3%
Sódio 83mg4%
Potássio 405mg9%
Carbohydrates 18g6%
Fibras 2g8%
Açúcar 11g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de goiaba, vitamina de goiaba para emagrecer
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