Classificada como um carboidrato saudável, a batata doce é um dos alimentos indicados para quem quer ganhar massa muscular. Mas sabia que assar ou cozinhar não são as únicas formas de usar o vegetal na dieta?
Existe outra maneira de aproveitar os benefícios da batata doce, que é bem fácil, prática e rápida de preparar. Estamos falando da vitamina de batata doce para emagrecer que vamos te apresentar hoje!
Ela traz a batata doce cozida ao lado do whey protein, um dos suplementos mais famosos e usados por quem busca construir massa muscular. Além deles, a receita pede apenas mais dois ingredientes: adoçante e gelo.
Algo muito importante que não podemos deixar de ressaltar é que você precisa consumir a bebida logo após prepará-la e que não deve coar. Caso contrário, perderá as fibras da batata doce, que são responsáveis por boa parte de seus benefícios para a boa forma.
Com tudo isso em mente, já podemos aprender como preparar a vitamina de batata doce para emagrecer. Confira o passo a passo da receita que está descrito logo abaixo:
Vitamina de batata doce para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 batata-doce cozida com casca
- 2 medidas whey protein sem glúten
- adoçante não-calórico a gosto
- gelo a gosto
Instruções
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da vitamina.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- É importante manter a casca da batata-doce para fazer a receita porque a batata-doce com casca tem mais fibras.
Informação Nutricional
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