Receita de vitamina de banana para emagrecer prática

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Cheias de nutrientes, as frutas são um tipo de alimento que não pode deixar de fazer parte de uma dieta balanceada. O ideal é consumi-las de forma integral, porém, de vez em quando também dá para usá-las em receitas de bebidas saudáveis.

Por exemplo, a partir dessa vitamina de banana para emagrecer que vamos te apresentar hoje. A preparação não leva nada de açúcar, pois a própria fruta já ajuda a deixar a bebida docinha.

Além disso, a receita também leva aveia e sementes de linhaça, ingredientes que são fontes de fibras alimentares, um nutriente que ajuda a dar saciedade, além de fazer bem para a digestão.

A bebida é muito fácil de preparar! Mas, antes de chegarmos a ela, é importante ressaltar que, para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é essencial não coar e consumir imediatamente após o preparo.

Agora sim, podemos aprender o passo a passo da vitamina de banana para emagrecer, que está explicado logo abaixo:

Vitamina de banana

Vitamina de banana para emagrecer

Uma vitamina sem açúcar e muito fácil de fazer. Com poucos ingredientes!
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Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 5 minutes
Refeição Vitamina
Porções 1
Calorias 301 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
  • Sirva em um copo e beba a vitamina imediatamente, sem coar, para não perder seus nutrientes e benefícios.
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Notas

  • Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ela realmente não tem glúten. Embora seja naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
  • Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Vitamina de banana para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 301 Calories from Fat 99
% Daily Value*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 24mg8%
Sódio 81mg4%
Potássio 825mg18%
Carbohydrates 43g14%
Fibras 6g24%
Açúcar 24g
Proteína 10g20%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de banana, vitamina de banana para emagrecer
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