Esta é uma deliciosa torta salgada fit que é muito saudável, especialmente para quem tem gordura no fígado ou qualquer outro problema no fígado, já que tem ingredientes poderosos para a saúde deste órgão.
Esse muffin fit salgado é fácil de preparar e é uma otima alternativa para seu lanche ou até o café da manhã. Confira então o vídeo e aproveite a receita!
Vídeo:
INGREDIENTES DA RECEITA:
1 xícara de quinoa cozida;
2 ovos grandes + 1 clara de ovo;
Sal e pimenta-do-reino a gosto;
1 colher de chá cúrcuma;
2 colheres de sopa de salsinha picada;
1 colher de sopa de cebolinha picada;
1 colher de sopa de manjericão picado;
½ xícara de abobrinha ralada;
½ xícara de tomate seco picado;
½ xícara de queijo de sua preferência ralado.
Gostou das dicas?
O que você achou dessa receita de torta salgada fit para usar no lanche ou no café da manhã? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!
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Dra. Patricia Leite
Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.
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Veja Todos Comentários
oi boa tarde , gostei da receita pois sou adepta de alimentos, saúda veis
Muito obrigada por postar esta receita.
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oi boa tarde , gostei da receita pois sou adepta de alimentos, saúda veis
Muito obrigada por postar esta receita.