A essa altura você já deve estar cansado de saber que não há milagres quando se trata da perda de peso. É preciso seguir uma dieta balanceada e saudável. Ao mesmo tempo, praticar exercícios físicos também ajuda.
No entanto, ainda que um suco não emagreça magicamente, ele pode ter a sua utilidade na dieta. Isto é, se for um suco natural, saudável e sem açúcar, como o suco que tira a fome que vamos conhecer hoje.
Mas, atenção: para que o suco realmente ajude a tirar a fome é crucial que você não coe. Isso porque ao coar, perde-se as fibras dos ingredientes. Sabia que as fibras auxiliam justamente a dar saciedade?
Agora que já estamos atentos a tudo isso, vamos aprender como fazer o suco que tira a fome? Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:
Suco que tira a fome
Uma opção de suco natural e saudável para a sua dieta. Fácil de fazer!
Despejar a água no liquidificador. Espremer bem o suco do limão no copo do liquidificador. Picar a cenoura e jogar os pedaços no liquidificador.
Bater bem até ficar homogêneo. Servir em um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios da bebida.
Notas
Prefira um limão com casca fina, pois os de casca grossa tem pouco suco.
Você precisa tomar o suco imediatamente após o preparo porque ele perde as suas propriedades com o passar do tempo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco que tira a fome
Amount Per Serving
Calories 41Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 61mg3%
Potássio 282mg6%
Carbohydrates 11g4%
Fibras 2g8%
Açúcar 4g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco que tira a fome
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Obrigada pelas receitas!Abraço de parabéns pela partilha do conhecimento da vida saudável!
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