Quando alguém fala sobre cuidados com a pele é normal que uma rotina de skincare logo venha à mente. No entanto, uma dieta saudável e de qualidade também tem a sua importância.
Falando nisso, o que acha de conhecer uma receita super prática que promete dar uma forcinha para a saúde da pele? Trata-se do suco para limpar a pele, que combina ingredientes como abacaxi, maçã, pepino e hortelã.
Entretanto, para aproveitar os nutrientes e potenciais benefícios da bebida, o ideal é consumi-la logo após o preparo e não coar, está certo?
Uma vez que já sabemos disso tudo, só falta conferir o passo a passo do suco logo abaixo e testar a receita!
Suco para limpar a pele
Um suco gostoso e que promete ajudar a sua pele. Bem fácil de fazer!
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Sirva o suco em um copo e tome imediatamente sem coar para não desperdiçar as propriedades da bebida.
Notas
Recomenda-se tomar um copo do suco para limpar a pele por dia.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco para limpar a pele
Amount Per Serving
Calories 343Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 0.2g1%
Gordura Poliinsaturada 0.3g
Gordura Monoinsaturada 0.1g
Sódio 24mg1%
Potássio 966mg21%
Carbohydrates 88g29%
Fibras 14g56%
Açúcar 65g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para limpar a pele, suco para pele
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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