Quem anda apresentando os sintomas da depressão ou já sabe que sofre com a doença precisa procurar a ajuda de um profissional de saúde como um psicólogo para receber o tratamento apropriado.
Começamos com esse alerta para avisar que não existe um suco que seja capaz de curar a depressão. No entanto, procurar ter uma boa alimentação pode ser de grande valia.
Dito isso, podemos contar que o suco para depressão que separamos conta com ingredientes como beterraba, espinafre, cenoura, maçã e salsinha. Mas, para aproveitar bem as propriedades desses alimentos, o ideal é que você consuma a bebida logo após o preparo.
Com tudo isso em mente, confira o passo a passo da receita e corra até a cozinha para testá-la!
Suco para depressão
Um suco cheio de ingredientes saudáveis para quem sofre com a depressão. Bem fácil de fazer!
Com exceção da salsinha, passe todos os ingredientes na centrífuga.
Adicione a salsinha ao suco já pronto, mas separe raminhos para enfeitar. Enteite e beba o suco imediatamente.
Caso sobre, guarde a bebida em um recipiente escuro, tampe bem e deixe na geladeira.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco para depressão
Amount Per Serving
Calories 55Calories from Fat 3
% Daily Value*
Gordura Total 0.3g0%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.1g
Gordura Monoinsaturada 0.1g
Sódio 81mg4%
Potássio 415mg9%
Carbohydrates 13g4%
Fibras 4g16%
Açúcar 8g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para depressão
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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