Quem anda apresentando os sintomas da depressão ou já sabe que sofre com a doença precisa procurar a ajuda de um profissional de saúde como um psicólogo para receber o tratamento apropriado.
Começamos com esse alerta para avisar que não existe um suco que seja capaz de curar a depressão. No entanto, procurar ter uma boa alimentação pode ser de grande valia.
Afinal, pode haver uma relação entre a dieta de baixa qualidade e a depressão. Além disso, um estudo sugeriu que mudanças na dieta podem ajudar contra os sintomas da depressão.
Dito isso, podemos contar que o suco para depressão que separamos conta com ingredientes como beterraba, espinafre, cenoura, maçã e salsinha. Mas, para aproveitar bem as propriedades desses alimentos, o ideal é que você consuma a bebida logo após o preparo.
Com tudo isso em mente, confira o passo a passo da receita e corra até a cozinha para testá-la!
Suco para depressão
Equipamento
- Centrífuga
Ingredientes
- 3 beterrabas
- ½ xícara espinafre (apenas as folhas)
- 4 cenouras cortadas em tiras
- ½ maçã sem sementes, picada
- 1 maço salsinha
Instruções
- Com exceção da salsinha, passe todos os ingredientes na centrífuga.
- Adicione a salsinha ao suco já pronto, mas separe raminhos para enfeitar. Enteite e beba o suco imediatamente.
- Caso sobre, guarde a bebida em um recipiente escuro, tampe bem e deixe na geladeira.
Informação Nutricional
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