Nada como começar o dia bem disposto, não é mesmo? Algo que ajuda bastante nisso é tomar um café da manhã reforçado e saudável, composto por alimentos cheios de nutrientes.
Por falar nisso, uma excelente ideia de bebida para acompanhar a refeição é o suco para dar energia que vamos te apresentar. A receita combina ingredientes nutritivos como cenoura, beterraba e maçã.
Para completar, a preparação também conta com o sabor do suco do limão-siciliano espremido da fruta na hora e com a presença do gengibre, que jamais passa despercebido.
O melhor é que como a bebida é bem fácil de fazer e fica pronta super rapidinho, até quem vive na correria consegue aproveitá-la antes de sair para cumprir a sua agenda lotada.
Aprenda como preparar o suco e confira na prática se ele realmente dá energia! Você encontra o passo a passo da receita descrito logo abaixo.
Suco para dar energia
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Esprema o limão-siciliano até obter 1⅓ de colher de sopa ou 20 ml do suco da fruta.
- Junte o limão espremido e todos os outros ingredientes no liquidificador. Bata bem.
- Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades do suco.
- Se sobrar, guarde o restante da bebida em um recipiente escuro, feche bem e deixe na geladeira, onde o suco dura até 3 dias.
Informação Nutricional
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