Receita de suco detox verde fácil de fazer e refrescante

O suco detox é uma bebida sem adição de açúcar, que reúne vários ingredientes saudáveis de uma só vez. Ou seja, com ele, você pode aproveitar aqueles alimentos que sobraram na geladeira sem uso, evitando assim o desperdício.

Existem vários tipos de sucos detox e um dos mais famosos é o suco verde. Que tal testar um deles? A nossa sugestão é uma receita que combina os benefícios do kiwi com pepino e folhas de hortelã. 

No entanto, a lista de ingredientes da preparação não termina aí: os itens acima também recebem a companhia da refrescante água de coco, do gengibre, de folhas de couve e do limão espremido. 

Se o dia estiver muito quente, você ainda pode finalizar o suco com pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem gelada. Fica pronto em um instante!

Confira como é fácil preparar o suco detox verde com o passo a passo que está explicado logo abaixo:

Suco detox verde

Junte vários ingredientes verdes em um único suco saudável. É muito fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 189 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 kiwi
• ½ pepino com casca
• 1 pedaço pequeno gengibre
• 4 folhas couve
• 1 limão espremido
• 1 copo água de coco (200 ml)
• hortelã (folhas a gosto)

Instruções

 

• Pique o pepino, o gengibre, o kiwi e a couve.
• Esprema o limão no liquificador e adicione o restante dos ingredientes. Bata até formar uma mistura homogênea.
• Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar para não perder as fibras e outras propriedades importantes do suco. Aproveite para aprender por qual motivo coar o suco não é uma boa ideia para a dieta.

Notas

• Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes do suco (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco detox verde

Amount Per Serving

Calories 189 Calories from Fat 36

% Daily Value*

Gordura Total 4g6%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 2g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 339mg17%

Potássio 1670mg36%

Carbohydrates 35g12%

Fibras 15g60%

Açúcar 15g

Proteína 10g20%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco detox, suco detox verde

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