Receita de suco detox para desinchar fácil de fazer

Quem quase não faz exercícios físicos, consome muito sal, bebe pouca água e passa bastante tempo parado na mesma posição pode sofrer com a retenção de líquido.

Algo bem desagradável que essa retenção causa é deixar o corpo mais inchado. Além de melhorar todos os hábitos acima, há outro truque que pode ajudar a combater o problema: incluir um suco detox para desinchar na rotina.

Sem adição de açúcar e com ingredientes saudáveis, a bebida é bem fácil de preparar e cabe até no dia a dia mais corrido. Vamos conhecer uma receita? O suco que sugerimos combina a maçã com os benefícios da couve, o pepino e a cenoura.

Longe de ser sem graça, a preparação também traz a intensidade do gengibre, o frescor da água de coco e o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora.

Aprenda como fazer este suco detox para desinchar e confira quais são os seus efeitos na prática! O passo a passo da receita está descrito logo abaixo:

Suco detox para desinchar

Um suco saudável e fácil de fazer para ajudar contra o inchaço. Não leva adição de açúcar!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 257 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 2 maçãs pequenas, picadas e sem caroço
• ½ cenoura descascada e picada em rodelas
• ½ pepino cortado em pedaços (mantenha um pouco da casca)
• 1 folha couve sem o talo e cortada em pedaços
• 1 xícara água de coco
• ½ colher de chá gengibre fresco picado
• 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)

Instruções

 

• Junte a cenoura, as maçãs, o pepino e a couve no liquidificador. Espreme o limão até dar uma colher de sopa de suco e despeje o líquido no liquidificador.
• Acrescente o gengibre e a água de coco. Bata até ficar homogêneo. Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.

Notas

• A água de coco pode ser substituída pelo chá verde frio.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco detox para desinchar

Amount Per Serving

Calories 257 Calories from Fat 18

% Daily Value*

Gordura Total 2g3%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 300mg15%

Potássio 1453mg31%

Carbohydrates 61g20%

Fibras 11g44%

Açúcar 40g

Proteína 6g12%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco detox, suco detox para desinchar, suco para desinchar

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