Um dos importantes benefícios da linhaça é ser uma boa fonte de fibras, o que a torna um excelente ingrediente para incluir em um suco detox. Afinal, além de serem boas para a saúde intestinal, as fibras ajudam a dar saciedade.
Ao mesmo tempo, a presença das fibras em um suco detox melhora o seu índice glicêmico, algo muito interessante para quem busca manter o peso sob controle. Então, vamos conhecer uma opção de suco detox com linhaça?
A preparação traz as sementes ao lado de ingredientes como maçã, abacaxi, gengibre e folhas de couve. Se quiser uma bebida mais geladinha, você pode finalizar com pedras de gelo.
Entretanto, atenção: é fundamental que você não coe o suco. Se fizer isso, as fibras da linhaça e dos demais ingredientes do suco serão perdidas. Outra dica importante para não perder os benefícios e nutrientes da bebida é consumir logo após o preparo.
Agora podemos aprender como preparar o suco detox com linhaça. Você encontra o passo a passo logo abaixo:
Suco detox com linhaça
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Rasgue a folha de couve em pedaços e pique a maçã e o abacaxi.
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Beba imediatamente e sem coar. Se sobrar, guarde o restante do suco em um recipiente hermético de vidro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
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