Receita de suco de jiló para emagrecer detox

Os sucos detox não promovem o emagrecimento magicamente. Além de tomá-los, para ter bons resultados é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, com foco na perda de peso. Entretanto, incluí-los na dieta pode ter a sua utilidade.

Afinal, a bebida é uma maneira mais prática, rápida e fácil de consumir alimentos saudáveis e nutritivos. Ao mesmo tempo, esses sucos são bem menos calóricos e não contém açúcar.

Assim, eles podem substituir bebidas cheias de calorias e açúcar que costumam aparecer no dia a dia. Por exemplo, sucos artificiais, cafés cremosos, milk shakes e os maléficos refrigerantes. Especialmente para quem não consegue ficar sem tomar algo enquanto faz uma refeição.

Hoje, vamos aprender a preparar uma versão em particular do suco detox: o suco de jiló para emagrecer detox. Se você não vai muito com a cara e o sabor do jiló, não se preocupe. Na receita, ele aparece na companhia do suco de laranja, do limão, da couve e da cenoura.

Esses ingredientes ajudam não somente a dar mais saúde, como também agregam mais sabor à receita. Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu suco de jiló para emagrecer detox e experimente agora mesmo!

Suco de jiló para emagrecer detox

Uma receita de suco verde para ajudar a sua dieta. Bem fácil de fazer!

4,50 de 4 avaliações

Imprimir Pin Receita Compartilhe Envie por Email

Continua Depois da Publicidade

Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 150 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 jiló
• ¾ xícara laranja (suco da fruta espremido na hora, sem adição de açúcar)
• 1 limão descascado e sem a pelinha branca
• 1 folha couve em pedaços
• ¼ xícara cenoura picada

Instruções

 

• Remover a ponta de cima e a de baixo do jiló. Cortá-lo em quatro partes. Cortar o limão em três partes.
• Colocar o jiló e o limão no liquidificador. Adicionar a cenoura, a couve e o suco da laranja (espremer da fruta na hora).
• Bater bem até formar uma bebida uniforme. Transfira para um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades da bebida.

Notas

• Se quiser uma bebida refrescante, adicione pedrinhas de gelo após bater.
• É importante não coar e beber o suco imediatamente após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco de jiló para emagrecer detox

Amount Per Serving

Calories 150 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Gordura Total 1g2%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 47mg2%

Potássio 849mg18%

Carbohydrates 35g12%

Fibras 4g16%

Açúcar 18g

Proteína 5g10%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco de jiló, suco de jiló para emagrecer, suco detox, suco detox de jiló, suco para emagrecer

Continua Depois da Publicidade

Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,50 de 4 avaliações