Pois é! Além do gengibre e da cenoura, a receita leva outros ingredientes nutritivos e saudáveis: o repolho e o pepino.
Sem nada de açúcar, a preparação é uma alternativa muito mais saudável e boa para a dieta que muitas bebidas que encontramos por aí.
Por exemplo, estamos falando dos refrigerantes, sucos artificiais, cafés cremosos e milk-shakes da vida. Estes são pobres ou nulos em nutrientes, ao mesmo tempo em que são cheiis de açúcar e calorias. Uma verdadeira bomba para engordar!
Portanto, não perca tempo e aprenda já o passo a passo desta opção saudável, nutritiva e light de bebida para a sua dieta:
Suco de cenoura com gengibre para emagrecer
Um suco saudável e nutritivo. Fácil de fazer e cabe na dieta.
Lavar e cortar todos os ingredientes em pedaços menores.
Passar todos os ingredientes pelo juicer. Servir-se imediatamente.
O que sobrar do suco deverá ser guardado em uma jarra de vidro escuro muito bem tampada na geladeira.
Notas
O suco também pode ser batido no liquidificador. Mas, quem optar por isso, deverá passar o conteúdo por um pano de musselina ou saco filtro de alimentos após bater, para extrair o líquido.
Se desejar um suco mais picante, acrescente 1/4-1/2 colher de chá de pimenta caiena ou use mais gengibre na receita.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco de cenoura com gengibre para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 62Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 85mg4%
Potássio 480mg10%
Carbohydrates 14g5%
Fibras 5g20%
Açúcar 7g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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