Receita de suco de abacaxi com água de coco fácil

publicado em

Quando os dias mais quentes chegam, logo surge a vontade de se refrescar com algo bem geladinho, não é mesmo? Mas, aí pode bater o medo de que o sorvete engorda e o receio de tomar um milk-shake e abusar demais da dieta.

Então, o jeito é recorrer a uma forma menos calórica e com menos açúcar para se refrescar. Por exemplo, você pode preparar um suco natural de abacaxi acompanhado de água de coco. Aliás, parte dos benefícios da água de coco inclui justamente ser refrescante e hidratar.

E não, a receita não é uma daquelas preparações mirabolantes, complexas de fazer e que pedem ingredientes super difíceis de encontrar. Os únicos itens necessários para preparar a bebida são o abacaxi e a água de coco. No final, se quiser, você pode colocar umas pedrinhas de gelo.

Entretanto, para aproveitar bem os benefícios da bebida, siga às dicas de ouro: não coe o suco para não desperdiçar as fibras da fruta. Além disso, tome assim que terminar de fazer para não perder as propriedades benéficas da preparação.

Agora só falta aprender como fazer o suco de abacaxi com água de coco, não é mesmo? Então, não falta mais nada! O passo a passo da receita está logo abaixo:

Suco de abacaxi com água de coco

Suco de abacaxi com água de coco

Um suco refrescante com apenas dois ingredientes. Bem fácil de fazer!
4,67 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Espera 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Refeição Sucos
Porções 3
Calorias 73 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater tudo até ficar homogêneo.
  • Servir em copos com gelo (se quiser) e tomar imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes do suco.
  • Guardar o que sobrar em um recipiente hermético de vidro escuro, tampar muito bem e deixar na geladeira.
  Continua Depois da Publicidade  

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Suco de abacaxi com água de coco
Amount Per Serving
Calories 73 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 176mg9%
Potássio 508mg11%
Carbohydrates 17g6%
Fibras 3g12%
Açúcar 13g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de abacaxi, suco de abacaxi com água de coco
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,67 de 3 avaliações
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário