Em certos momentos importantes ou de dificuldades, é inevitável ficarmos mais inquietos, agitados e até termos dificuldade para pegar no sono.
Nessas horas, vale a pena evitar coisas que possam piorar isso, como é o caso dos alimentos com cafeína. Principalmente quando se tem intolerância à cafeína. Por outro lado, vale também incluir alimentos que podem acalmar.
Pensando nisso, hoje vamos te indicar uma receita de suco calmante. A bebida é feita à base da fruta maracujá e também leva outros ingredientes como mel, cenoura e maçã. Ela é bem fácil de fazer, o que é ideal para quem vive na correria.
No entanto, preste atenção: caso a sua agitação e os problemas para dormir persistirem ou estiverem intensos, procure a ajuda do médico ou psicólogo.
Ficou com vontade de experimentar esse suco calmante? Então, aprenda como preparar a seguir e corra até a cozinha para testar a receita!
Suco calmante
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Juntar a polpa do maracujá, a maçã, a cenoura, a água e o mel no liquidificador. Bater tudo até ficar homogêneo.
- Servir o suco em um copo e tomar imediatamente.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- Se quiser, troque o mel por um açúcar como o açúcar mascavo.
- É bem importante tomar o suco logo após preparar para aproveitar bem as suas propriedades, que se perdem com o passar do tempo.
Informação Nutricional
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