Receita de smoothie low carb fácil de fazer

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Quem está saindo de uma alimentação normal para a dieta low carb certamente sabe que precisa fazer uma série de adaptações nas suas refeições. Mas a boa notícia é que existem receitas low carb das mais variadas comidas e bebidas.

Por exemplo, sabe aquele dia em que o calor aperta e dá vontade de tomar algo mais refrescante? A saída para substituir os sorvetes e milk-shakes cheios de carboidratos é um delicioso smoothie low carb.

Hoje, vamos conhecer uma receita que é feita à base de leite de coco e creme de leite, além de trazer o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora, da canela em pó e da essência de baunilha.

Como não leva açúcar, você pode colocar adoçante para que o smoothie fique mais docinho. No final de tudo, para deixar a bebida mais refrescante, você também pode adicionar algumas pedrinhas de gelo.

Que tal testar como fica este smoothie low carb? Então, separe os ingredientes, aprenda o modo de preparo e corra até a cozinha para preparar e experimentar a bebida!

Smoothie low carb

Smoothie low carb

Um smoothie refrescante para quem faz low carb. Bem fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Smoothie
Porções 2
Calorias 236 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 200 ml leite de coco
  • 3 colheres de sopa creme de leite
  • 3 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
  • adoçante low carb, não calórico, em pó e a gosto (opcional)
  • ½ colher de chá essência de baunilha
  • canela em pó a gosto
  • gelo a gosto

Instruções
 

  • Esprema o suco do limão até dar 3 colheres de sopa e despeje no liquidificador. Com exceção do gelo e do adoçante, junte o restante dos ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  • Se achar que precisa, adoce com o adoçante. Sirva com pedrinhas de gelo e beba imediatamente, sem coar.
  • Caso sobre, guarde o restante do smoothie em um recipiente (se possível, escuro), tampe bem e deixe na geladeira.
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Informação Nutricional

Nutrition Facts
Smoothie low carb
Amount Per Serving
Calories 236 Calories from Fat 216
% Daily Value*
Gordura Total 24g37%
Gordura Saturada 21g105%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 22mg1%
Potássio 248mg5%
Carbohydrates 5g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave smoothie, smoothie low carb
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