Para matar a saudade do chocolate, você não precisa colocar a perder todos os esforços da sua dieta para emagrecer. Basta ter moderação e recorrer às combinações e ingredientes corretos!
Por exemplo, uma deliciosa alternativa é preparar um smoothie com cacau em pó e um quadradinho de chocolate meio amargo. Já para deixar a bebida mais docinha, em vez de usar açúcar, você pode adicionar uma banana.
Entretanto, para que o smoothie fique refrescante e ajude a espantar o calor nos dias em que a temperatura estiver alta, a dica é congelar a banana antes de usar na bebida e acrescentar pedrinhas de gelo.
O resultado é uma delícia super gelada para começar bem o dia ou saborear no lanchinho de uma tarde bem quente.
Não perca tempo e alivie a saudade do chocolate com este smoothie para emagrecer! O passo a passo em detalhes da receita está explicado logo abaixo:
Smoothie de chocolate para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
- 1 quadradinho chocolate meio amargo
- 1 banana pequena congelada
- 1 xícara leite desnatado
- 3 pedras gelo
Instruções
- Junte o cacau em pó, a banana congelada, o leite e o gelo no liquidificador. Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo. Raspe o quadradinho de chocolate meio amargo em cima do smoothie. Beba imediatamente sem coar.
Notas
- O leite desnatado pode ser substituído por algum leite vegetal.
- Para congelar a banana, corte a fruta em rodelas, guarde em um saquinho e deixe no congelador por duas horas.
Informação Nutricional
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