Receita de sanduíche de pasta de ovo com maionese de linhaça light

atualizado em

Sabemos que os períodos entre refeições podem ser os de maior dificuldade para nos manter na dieta no dia a dia, não é verdade? Afinal, é muito mais fácil comprar um pacote de salgadinho ou uma coxinha na rua do que preparar o seu próprio lanche.

Mas isso porque você ainda não viu essa deliciosa receita de sanduíche fit com pasta de ovo que você pode preparar com facilidade em casa e levar para o trabalho, escola ou faculdade.

Além de todos os benefícios do ovo que o sanduíche pode proporcionar, você vai ficar saciado até a próxima refeição com um lanche delicioso por conta das fibras presentes no seu sanduíche e as proteínas do ovo.

Confira então como fazer essa receita!

sanduíche de pasta de ovo light

Sanduíche de pasta de ovo com maionese de linhaça light

Delicioso sanduíche de pasta de ovo saudável e muito fácil de fazer.
4,50 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Almoço, Café da manhã, Lanche
Porções 1
Calorias 349 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Misturar a páprica à maionese de linhaça
  • Acrescentar ovo picado
  • Adicionar tomate picado
  • Colocar no pão, adicionar alface e servir
  Continua Depois da Publicidade  

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Sanduíche de pasta de ovo com maionese de linhaça light
Amount Per Serving
Calories 349 Calories from Fat 171
% Daily Value*
Gordura Total 19g29%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 10g
Cholesterol 187mg62%
Sódio 295mg15%
Potássio 443mg9%
Carbohydrates 28g9%
Fibras 5g20%
Açúcar 6g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sanduiche light, sanduiche pasta de ovo
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,50 de 2 avaliações
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário