Receita de salada de salsão light cremosa fácil de fazer

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Você é daqueles que vira a cara para o salsão (aipo) porque não gosta muito do sabor? Bem, uma maneira de driblar a resistência ao alimento é juntá-lo com outros ingredientes saborosos em alguma receita.

Por exemplo, você pode fazer uma salada de salsão light de um jeito bem cremoso, como no prato que temos para sugerir hoje: ele traz o vegetal ao lado de ingredientes como nozes, maçã, uva-passa e alface crespa.

Mas e quanto ao aspecto cremoso da salada? O ingrediente que é responsável por garantir isso é a maionese light. Tudo isso junto em um único prato certamente vai deixar o salsão bem mais saboroso.

Além disso, a preparação é uma excelente opção para aqueles momentos em que se precisa de um acompanhamento para uma refeição, porém, não há tempo para fazer algo mais elaborado. Afinal, a receita é fácil de fazer e fica pronta bem rápido.

Enfim, vamos aprender agora mesmo como preparar a salada de salsão light com as instruções a seguir!

Salada de salsão

Salada de salsão light

Uma forma mais gostosa de comer salsão. Uma receita de salada bem fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Acompanhamento, Salada
Porções 5
Calorias 327 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Travessa

Ingredientes
  

  • 1 xícara salsão picado
  • 10 folhas alface crespa
  • 3 maçãs-verdes picadas
  • ½ xícara nozes
  • 2 colheres de sopa uva-passa
  • xícaras maionese light

Instruções
 

  • Distribuir as folhas de alface no fundo de uma travessa. Reservar.
  • Juntar o restante dos ingredientes em uma tigela e misturar bem.
  • Colocar a misturinha da tigela por cima das folhas de alface. Servir a salada gelada.
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Informação Nutricional

Nutrition Facts
Salada de salsão light
Amount Per Serving
Calories 327 Calories from Fat 207
% Daily Value*
Gordura Total 23g35%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 10g
Gordura Monoinsaturada 8g
Cholesterol 11mg4%
Sódio 585mg29%
Potássio 382mg8%
Carbohydrates 31g10%
Fibras 5g20%
Açúcar 14g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada, salada de salsão, salada de salsão light
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