Receita de salada de abacate gostosa e fácil de fazer

Embora estejam cientes que o abacate é um alimento cheio de benefícios e que a fruta serve como fonte de gorduras saudáveis, não são todos que sabem como usá-la no dia a dia. Há ainda aqueles que podem ter enjoado de comer o abacate sempre do mesmo jeito.

Para qualquer um desses casos, a receita que vamos apresentar hoje com certeza vai ajudar. Estamos falando da salada de abacate, que traz o alimento ao lado da erva-doce e do tomate-cereja.

Além disso, a preparação ainda conta com ingredientes como orégano seco, suco de limão espremido na hora e salsinha. Eles ajudam a dar um sabor a mais e até mesmo a decorar o prato.

Agora que você já sabe mais ou menos como a receita funciona, só falta preparar e experimentar. Portanto, aprenda agora mesmo como fazer essa salada de abacate com as instruções a seguir:

Salada de abacate

Uma receita salgada com abacate. Uma salada para aproveitar os benefícios da fruta!

4,50 de 4 avaliações

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 15 minutes mins

Refeição Salada

Porções 6

Calorias 85 kcal

Equipamento

• Tigela

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 abacate cortado em cubinhos ou pedaços maiores
• 1 bulbo erva-doce cortado em fatias finas
• 3 xícaras tomate-cereja cortados ao meio (aproximadamente 400 gramas)
• 2 colheres de chá orégano seco
• 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
• salsinha (folhas para decorar)
• sal a gosto

Instruções

 

• Após cortar os tomates-cereja ao meio, temperar com orégano e um pouco de sal.
• Depois que cortar o abacate em cubinhos, espremer o suco de ½ limão e adicionar um pouco de sal para temperar.
• Juntar tudo isso com a erva-doce em uma tigela e misturar. Salpicar as folhas de salsinha por cima.

Notas

• Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Salada de abacate

Amount Per Serving

Calories 85 Calories from Fat 45

% Daily Value*

Gordura Total 5g8%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 3g

Sódio 49mg2%

Potássio 550mg12%

Carbohydrates 10g3%

Fibras 5g20%

Açúcar 2g

Proteína 2g4%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave salada, salada de abacate

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