Receita de rocambole low carb diferente e gostoso

Um almoço low carb não precisa se resumir a um frango grelhado com salada todo santo dia. Afinal, existem muitas opções de cardápio low carb que podem deixar a refeição mais variada e saborosa.

A nossa sugestão de hoje é um delicioso rocambole low carb. O prato é feito à base de carne moída e de farinha de amêndoas, que é uma das farinhas low carb que podem substituir a farinha de trigo na dieta.

Já o recheio da preparação combina a ricota com temperos como pimenta-do-reino e orégano. Mas é claro que você sempre pode completar com outros temperos naturais da sua preferência. 

Vale muito a pena testar esta receita, que não é nada difícil de preparar. Só de sentir o cheirinho até quem não segue uma dieta low carb vai querer experimentar um pedaço.

Quer ver só? Então, aprenda como fazer o rocambole low carb e experimente o prato ainda hoje!

Rocambole low carb

Um receita para deixar seu almoço low carb uma delícia. Uma deliciosa mistura de carne com ricota.

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Tempo de Preparo 15 minutes mins

Tempo de Espera 30 minutes mins

Tempo Total 45 minutes mins

Refeição Almoço, Jantar, Prato principal

Porções 6

Calorias 281 kcal

Equipamento

• Vasilha
• Papel filme
• Papel alumínio
• Assadeira

Ingredientes

  

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• 400 gramas carne moída
• 1 colher de sopa farinha de amêndoas
• 1 clara de ovo
• 280 gramas ricota esfarelada
• pimenta-do-reino a gosto
• orégano a gosto
• sal a gosto (em quantidade moderada)
• azeite de oliva para untar

Instruções

 

• Ponha a carne moída em uma vasilha grande e tempere com pimenta-do-reino e sal. Junte a clara do ovo e misture tudo muito bem.
• Acrescente a farinha de amêndoas aos poucos, até dar liga e atingir o ponto em que a massa de carne solta das mãos.
• Então, forre uma bancada com papel-filme e distribua a massa de carne aberta, formando um triângulo.
• Espalhe a ricota por cima da massa de carne e tempere com pimenta-do-reino, orégano e sal.
• Com o auxílio do papel-filme, enrole o rocambole. Após enrolar, transfira-o para uma assadeira untada com azeite de oliva.
• Cubra o rocambole com papel-alumínio e leve para assar por 15 minutos no forno em 180º C. Passado esse tempo, remova o papel-alumínio e deixe assar por mais 10 a 15 minutos ou até dourar bem. Salpique orégano na hora de servir.

Notas

• Se também quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
• O número de porções que a receita rende e o teor de carboidratos por porção variam conforme o tamanho em que você cortar as fatias do seu rocambole.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Rocambole low carb

Amount Per Serving

Calories 281 Calories from Fat 198

% Daily Value*

Gordura Total 22g34%

Gordura Saturada 9g45%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 9g

Cholesterol 71mg24%

Sódio 106mg5%

Potássio 239mg5%

Carbohydrates 2g1%

Fibras 1g4%

Açúcar 1g

Proteína 18g36%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave rocambole, rocambole de carne, rocambole low carb

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