Receita de pizza de whey protein fácil e gostosa

Quem treina com foco na hipertrofia muscular e usa o whey protein certamente conhece várias formas de consumir o produto. Por exemplo, tem o shake, a panqueca de whey protein e até o brigadeiro de whey protein.

Além disso tudo, dá para fazer uma pizza proteica com o suplemento: a pizza de whey protein. Ela não leva farinha de trigo branca, que é vista como a vilã de muitas dietas. Entenda por que a farinha de trigo branca pode fazer mal.

Quem faz companhia ao whey protein na massa da preparação são a farinha de trigo integral e a aveia em flocos. Já o recheio ajuda a deixar a pizza ainda mais proteica, pois leva queijo e frango desfiado!

Assim, o prato é uma maneira mais saborosa de consumir o whey protein e atingir sua meta diária de proteínas, sem enjoar de comer a mesma coisa de sempre.

Ficou com vontade de experimentar a pizza de whey protein? Então, mate esse desejo agora mesmo! O passo a passo de como preparar a receita está logo a seguir:

Pizza de whey protein

Descubra uma nova e saborosa forma de consumir seu whey protein. Uma deliciosa pizza proteica!

5 de 3 avaliações

Imprimir Pin Receita Compartilhe Envie por Email

Continua Depois da Publicidade

Tempo de Preparo 20 minutes mins

Tempo de Espera 10 minutes mins

Tempo Total 30 minutes mins

Refeição Almoço, Jantar, Lanche

Porções 8

Calorias 348 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Tigela grande
• Forma de pizza

Ingredientes

  

1x2x3x

• 2 colheres de sopa whey protein sem sabor
• 450 gramas farinha de trigo integral
• 100 gramas aveia em flocos
• ½ colher de chá fermento biológico em pó
• 200 ml água
• 2 xícaras molho de tomate
• 100 gramas queijo minas frescal
• 150 gramas frango cozido e desfiado
• 50 gramas milho-verde
• 50 gramas palmito picado
• 50 gramas cebola picada
• azeite de oliva a gosto
• sal a gosto

Instruções

 

• Juntar a aveia, o whey protein, a água e o fermento no liquidificador. Bater até ficar homogêneo.
• Despejar o conteúdo do liquidificador em uma tigela grande. Adicionar a farinha e amassar bem. Tampar e deixar a massa descansar por duas horas.
• Passado esse tempo, untar a forma de pizza com um fio de azeite. Abrir a massa com as mãos e acomodá-la na forma.
• Distribuir bem o molho de tomate na massa. Completar com o queijo e o frango, Adicionar o palmito, o milho e a cebola.
• Levar ao forno para assar por 20 minutos e estará pronto!

Notas

• Você pode trocar o recheio sugerido para a pizza por outros recheios proteicos e saudáveis da sua preferência.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Pizza de whey protein

Amount Per Serving

Calories 348 Calories from Fat 54

% Daily Value*

Gordura Total 6g9%

Gordura Saturada 2g10%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 26mg9%

Sódio 402mg20%

Potássio 648mg14%

Carbohydrates 57g19%

Fibras 9g36%

Açúcar 5g

Proteína 20g40%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave pizza, pizza de whey protein

Continua Depois da Publicidade

Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 3 avaliações