Receita de pizza de liquidificador light, fácil e prática
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Equipe MundoBoaForma
Ao mesmo tempo em que é muito gostosa, a pizza não é o melhor alimento para uma dieta balanceada ou reeducação alimentar. No entanto, você sabia que tem um jeito de matar a saudade da pizza sem destruir a dieta por completo?
Basta você mesmo preparar em casa a sua própria pizza light. Não sabe como fazer? Não tem problema, pois existe uma receita bem fácil: a pizza de liquidificador light!
A preparação não leva a farinha de trigo branca, que é considerada uma grande vilã das dietas. O ingrediente que aparece na sua massa é a farinha de trigo integral, que é um tipo de farinha mais saudável.
Então, após preparar a massa, você precisará somente adicionar os recheios e complementos saudáveis de sua preferência, aquecer mais um pouquinho a pizza e o prato estará pronto. Ideal para o final de semana!
Está esperando o quê para testar a pizza de liquidificador light? Aproveite que o passo a passo da receita está logo a seguir e experimenta agora mesmo!
Pizza de liquidificador light
Aprenda uma receita fácil e light de pizza. Ideal para o final de semana!
Preaquecer o forno em 180º C. Juntar o óleo, o leite, o ovo, a farinha de trigo e o sal no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea.
Adicionar o fermento e bater rapidamente, só para misturar mesmo.
Despejar a massa em uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno para assar por 20 a 25 minutos.
Após, espalhar o molho de tomate na massa e distribuir o queijo. Finalizar com a azeitona, o orégano e o manjericão. Levar ao forno novamente para derreter o queijo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Pizza de liquidificador light
Amount Per Serving
Calories 214Calories from Fat 81
% Daily Value*
Gordura Total 9g14%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 4g
Cholesterol 36mg12%
Sódio 541mg27%
Potássio 234mg5%
Carbohydrates 25g8%
Fibras 4g16%
Açúcar 3g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pizza de liquidificador, pizza de liquidificador light
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