Receita de pizza de frigideira Dukan sem farinha fácil

Para quem começou a seguir a dieta Dukan, não enjoar de comer sempre a mesma coisa é importante, assim como aprender a preparar toda uma variedade de receitas Dukan para o dia a dia. Afinal, o método impõe restrições, o que dificulta ter diversidade no cardápio.

Se você é daqueles que gosta de pizza, saiba que é possível preparar uma deliciosa pizza de frigideira Dukan. Logicamente, a massa desta pizza não leva farinha de trigo, que é um ingrediente bem rico em carboidratos.

O alimento que aparece na massa do prato é o farelo de trigo, que ao contrário da farinha de trigo, é produzido apenas a partir da parte externa do grão (a casca). O ingrediente é rico em fibras e, portanto, contribui com a saciedade.

Já o recheio da preparação fica por conta da combinação deliciosa entre peito de peru defumado light e requeijão cremoso light. Uma ideia muito interessante para um lanchinho, não é mesmo?

Então, aproveite que está por aqui e aprenda agora mesmo como é que se faz a pizza de frigideira Dukan. O passo a passo da receita está logo a seguir:

Pizza de frigideira Dukan

Conheça a pizza que cabe na dieta Dukan! Muito fácil de fazer.

4,34 de 9 avaliações

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Lanche

Porções 1

Calorias 219 kcal

Equipamento

• Frigideira
• Tigela

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 colher de sopa farelo de trigo
• 1 colher de sopa leite em pó desnatado
• 1 ovo
• 1 colher de chá fermento químico em pó
• 1 fatia peito de peru defumado e light
• 1 colher de sopa requeijão light

Instruções

 

• Juntar o ovo, o farelo de trigo e o leite em pó desnatado em uma tigela. Misturar bem.
• Adicionar o fermento e mexer delicadamente, apenas para incorporar.
• Levar uma frigideira ao fogo. Despejar a massa na frigideira e espalhar bem.
• Quando ficar sequinho, passar o requeijão e adicionar o peito de peru. Prontinho!

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Pizza de frigideira Dukan

Amount Per Serving

Calories 219 Calories from Fat 108

% Daily Value*

Gordura Total 12g18%

Gordura Saturada 6g30%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 2g

Cholesterol 172mg57%

Sódio 809mg40%

Potássio 435mg9%

Carbohydrates 15g5%

Fibras 6g24%

Açúcar 4g

Proteína 15g30%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave pizza de frigideira, pizza de frigideira dukan, pizza dukan

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