Receita de pipoca na AirFryer light

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Como não amar a pipoca? Saborosa e fácil de fazer, ela também pode ser uma opção de petisco saudável, dependendo do modo como você resolver prepará-la, é claro.

É bem provável que você tenha o costume de fazer a pipoca na panela, mas já pensou em tentar usar o aparelho de AirFryer? Então, você não pode deixar de conhecer a pipoca na AirFryer light que separamos para te apresentar. 

Trata-se de uma receita de pipoca sem óleo, que pede somente dois itens na sua lista de ingredientes: milho para pipoca e sal líquido em spray para passar sobre a pipoca.

Mas, por que usar o sal líquido em spray? É que por ser feita sem óleo, não haverá uma camada de gordura para que o sal convencional (em pó) grude na parte de cima da pipoca. No entanto, quem preferir ou não tiver esse tipo de sal em casa pode utilizar o sal comum, a diferença é que a pipoca ficará um pouco menos salgada.

Gostou da ideia de tentar preparar a pipoca na AirFryer? Então, aprenda como fazer o petisco com as instruções a seguir!

Pipoca

Pipoca na AirFryer light

Aprenda como fazer a pipoca sem óleo na AirFryer. A receita pede apenas 2 ingredientes!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Espera 8 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Lanche
Porções 2
Calorias 308 kcal

Equipamento

  • AirFryer
  • Recipiente

Ingredientes
  

  • 1 xícara de café milho para pipoca
  • sal líquido em spray (ou sal convencional)

Instruções
 

  • Coloque o milho para pipoca na cesta da AirFryer e programe o aparelho para trabalhar por 8 minutos em 200º C.
  • Preste atenção o tempo todo e quando começar a estourar, fique de olho no intervalo de tempo entre um estouro e outro.
  • Logo que os estouros começarem a ficar mais distantes, ou seja, houver um intervalo de 2 segundos ou mais entre eles, desligue a AirFryer.
  • Imediatamente, retire a cesta da AirFryer e transfira a pipoca para outro recipiente. Se permanecer na cesta do aparelho, a pipoca continuará a cozinhar por mais alguns minutos.
  • Por fim, passe o sal líquido sobre a pipoca e sirva.
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Notas

  • É importante conferir se a sua AirFryer está na temperatura correta.
  • Em alguns aparelhos, os milhos que ficam mais no fundo podem ter dificuldade para estourar, já que o ar quente da AirFryer pode não circular tão bem nessa área.
  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de pipoca que você servir por vez.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Pipoca na AirFryer light
Amount Per Serving
Calories 308 Calories from Fat 36
% Daily Value*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 64mg3%
Potássio 225mg5%
Carbohydrates 61g20%
Fibras 10g40%
Açúcar 1g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pipoca, pipoca na airfryer
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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