Quem gosta de receitinhas saborosas e saudáveis certamente já experimentou ou ao menos ouvir falar sobre os chips de legumes assados. Eles são uma excelente opção de aperitivo ou lanchinho!
No entanto, quem quiser deixá-los ainda mais apetitosos pode usar uma pastinha como acompanhamento. Se você é daqueles que não gosta de ter muito trabalho, a pasta de cebola light que vamos conhecer vai te conquistar.
Isso porque além de ser incrivelmente fácil de preparar, a sua lista de ingredientes pede apenas duas coisas: o creme de cebola em pó e o creme de leite light sem soro.
Além de combinar a pastinha com os chips de legumes, você pode passá-la em pães e torradinhas ou testar ao lado de saladas.
Confira como a pasta de cebola light é bem simples de fazer! O passo a passo da receita está explicadinho logo abaixo.
Pasta de cebola light
Uma pastinha saborosa e bem fácil de fazer. Leva apenas 2 ingredientes!
Coloque o creme de cebola e o creme de leite light em um pote. Mexa até misturar muito bem e obter uma pastinha homogênea.
Tampe e leve a pastinha ao freezer por 20 minutos. Prontinho!
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Pasta de cebola light
Amount Per Serving
Calories 54Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Poliinsaturada 0.1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 10mg3%
Sódio 363mg18%
Carbohydrates 6g2%
Açúcar 0.4g
Proteína 0.4g1%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pasta de cebola, pasta de cebola light, pasta light
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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