Receita de pão de mel light fácil de fazer e gostoso

Quando o desejo de comer um docinho apertar, lembre-se de que nem tudo precisa ser 8 ou 80. As duas únicas opções não são se jogar em uma guloseima cheia de açúcar e calorias ou passar vontade. Você sempre pode andar no meio-termo e optar por uma sobremesa light.

Não conhece nenhuma ou já enjoou das mesmo receitas de sempre? Então, deixa que nós temos uma sugestão para te passar: é o pão de mel light! O prato é feito com adoçante, achocolatado diet e farinha de aveia, que divide espaço com a farinha de trigo.

Na preparação, o gostinho doce vem acompanhado do sabor um pouquinho mais picante de especiarias como canela, gengibre e noz-moscada. Não tem como não ficar uma delícia, não é mesmo?

Depois que aprender a fazer o quitute, você também pode se arriscar com outros tipos de doces para dieta, como as sobremesas light com frutas e essas sobremesas proteicas.

No entanto, antes disso tudo, experimente o pão de mel light. Aproveite que o passo a passo da receita está logo abaixo e delicie-se agora mesmo com ela!

Pão de mel light

Uma versão light do delicioso pão de mel! Fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 50 minutes mins

Tempo Total 55 minutes mins

Refeição Sobremesa

Porções 20

Calorias 42 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Forma pequena

Ingredientes

  

1x2x3x

• 3 colheres de sopa achocolatado diet
• 3 colheres de sopa adoçante em pó
• 4 colheres de sopa farinha de trigo (sem exagerar nas colheradas)
• 5 colheres de sopa farinha de aveia (sem exagerar nas colheradas)
• 4 ovos
• ½ colher de chá gengibre em pó
• ½ colher de chá canela
• 1 pitadinha noz-moscada
• 1 pitada cravo-da-Índia em pó
• ½ colher de sopa fermento em pó
• 1½ colheres de sopa margarina light
• 1 colher de sopa achocolatado diet para a cobertura
• ½ xícara café da garrafa térmica (pode ser o amanhecido)

Instruções

 

• Juntar o achocolatado diet, a farinha de trigo, quatro colheres de sopa de farinha de aveia, o fermento, os ovos, o adoçante, o gengibre, a canela, a noz-moscada e o cravo no liquidificador. Bater até ficar homogêneo.
• Despejar em uma forma pequena untada com uma colher de sopa de margarina e polvilhada com uma colher de sopa de farinha de aveia.
• Levar para assar no forno preaquecido. Estará pronto quando o pão de mel estiver soltando dos lados da assadeira.
• Após o pão de mel assar, preparar a cobertura: juntar o café, ½ colher de sopa de margarina light e o achocolatado light em uma panela ao fogo. Misturar até ferver.
• Despejar por cima do pão de mel e cortar no formato de 20 quadradinhos.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Pão de mel light

Amount Per Serving

Calories 42 Calories from Fat 18

% Daily Value*

Gordura Total 2g3%

Gordura Saturada 1g5%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 33mg11%

Sódio 59mg3%

Potássio 25mg1%

Carbohydrates 4g1%

Fibras 1g4%

Açúcar 1g

Proteína 2g4%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave pão de mel, pão de mel light

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